5 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

5 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Anda pasti pernah merasa lapar dan ingin mengunyah sebuah camilan atau makanan sebelum tidur terhadap kala tengah tengah malam hari.
Factor ini sering terjadi kepada cream rochelle mereka yang suka tidur telat atau begadang. Ya, rasa lapar itu selalu muncul ketika kita sedang begadang.

Tentu tidak menjadi masalah makan ditengah tengah malam hari sebelum tidur, asal Anda mengkonsumsi makanan yang sehat. Tapi kenyataannya, biasanya orang tidak begitu memperhatikan jenis makanan apa yang dimakan, yang penting perut jadi kenyang. Padahal, ada sekian tidak sedikit type makanan yang ternyata tidak baik lho dikonsumsi disaat malam hari sebelum tidur.
Segera saja, berikut 5 kategori makanan yang sebaiknya Anda hindari sebelum tidur. Kenapa? Kok nggak boleh? Yuk simak aja penjelasannya!

 1. Makanan yang digoreng dan berminyak
 Makanan yang digoreng dan berminyak tidak baik dikonsumsi sebelum tidur, sebab kandungan lemaknya akan mengendap dikala Anda tidur. Seandainya Anda ingin makan makanan gurih, tambah baik diganti almond atau biskuit gurih. Tentu hal ini pula buruk buat tubuh Anda, terutama disaat sedang diet.

 2. Kukis, Es Krim dan Permen
 Makanan-makanan ini tak sedikit mengandung gula dan gula dapat menyebabkan Anda mendengkur waktu tidur. Jika Anda ingin makan makanan yang manis, tambah baik diganti dengan buah berry atau apel. Buah-buahan ini juga mengandung gula, tetapi kandungan gulanya tidak sebanyak kukis, es krim, atau permen.

 3. Cokelat dan Keju
 Cokelat mengandung kafein dan gula yang tinggi, sehingga menyebabkan Anda susah untuk tidur. dan bagi Anda yang memiliki penyakit maag, keju menjadi salah satu makanan yang teramat jelek bila dikonsumsi sebelum tidur lantaran dapat membuat Anda susah tertidur pulas.

 4. Kacang
 Bagi Anda yang suka begadang nonton pertandingan sepakbola, sebaiknya hindari makan camilan kacang. Perihal ini sebab akan membuat tubuh tak sedikit mengeluarkan gas. Lebih baik pilih camilan yg lain saja yang lebih menyehatkan dan mengenyangkan perut.

 5. Hamburger
Tidak mau mengalami perut mulas dan gangguan perut yg lain? Sebaiknya Anda hindari makan hamburger sebelum tidur. Faktor ini dikarenakan makanan cepat saji ini tak sedikit mengandung kalori, lemak, dan berminyak.

Demikian informasi diatas saya berikan, semoga bisa bermanfaat buat kita seluruhnya. Ayo hidup sehat!
 5 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Anda pasti pernah merasa lapar dan ingin mengunyah satu buah camilan atau makanan sebelum tidur pada saat malam hari.
Hal ini tak jarang berlangsung pada mereka yang suka tidur telat atau begadang. Ya, rasa lapar itu selalu muncul ketika kita sedang begadang.
Tentu tidak menjadi masalah makan di malam hari sebelum tidur, asal Anda mengkonsumsi makanan yang sehat. Tapi kenyataannya, biasanya orang tidak begitu memperhatikan jenis makanan apa yang dimakan, yang mutlak perut jadi kenyang. Padahal, ada beberapa type makanan yang nyatanya tidak baik lho dikonsumsi diwaktu tengah tengah malam hari sebelum tidur.
Cepat saja, berikut 5 kategori makanan yang sebaiknya Anda hindari sebelum tidur. Kenapa? Kok nggak boleh? Yuk simak aja penjelasannya!

 1. Makanan yang digoreng dan berminyak
 Makanan yang digoreng dan berminyak tidak baik dikonsumsi sebelum tidur, karena kandungan lemaknya akan mengendap ketika Anda tidur. Kalau Anda ingin makan makanan gurih, lebih baik diganti almond atau biskuit gurih. Tentu factor ini pun tidak baik untuk tubuh Anda, terutama diwaktu sedang diet.

 2. Kukis, Es Krim dan Permen
 Makanan-makanan ini banyak mengandung gula dan gula akan menyebabkan Anda mendengkur dikala tidur. Jika Anda ingin makan makanan yang manis, lebih baik diganti dengan buah berry atau apel. Buah-buahan ini juga mengandung gula, tetapi kandungan gulanya tidak jumlahnya kukis, es krim, atau permen.

 3. Cokelat dan Keju
 Cokelat mengandung kafein dan gula yang tinggi, sehingga menyebabkan Anda susah untuk tidur. dan bagi Anda yang memiliki penyakit maag, keju menjadi salah satu makanan yang terburuk bila dikonsumsi sebelum tidur sebab bakal membuat Anda susah tertidur pulas.

 4. Kacang
 Bagi Anda yang senang begadang nonton kejuaraan sepakbola, sebaiknya hindari makan camilan kacang. Elemen ini karena dapat membuat tubuh banyak mengeluarkan gas. tambah baik pilih camilan lainnya saja yang lebih menyehatkan dan mengenyangkan perut.

 5. Hamburger
tidak ingin mengalami perut mulas dan hambatan perut lainnya? Sebaiknya Anda hindari makan hamburger sebelum tidur. Perihal ini dikarenakan makanan serta-merta saji ini banyak mengandung kalori, lemak, dan berminyak.

Demikian kabar di atas saya berikan, semoga dapat bermanfaat utk kita semua. Ayo hidup sehat!
 5 Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur

Anda pasti pernah merasa lapar dan ingin mengunyah satu buah camilan atau makanan sebelum tidur pada ketika tengah tengah malam hari.
Factor ini sering berlangsung kepada mereka yang senang tidur telat atau begadang. Ya, rasa lapar itu selalu muncul waktu kita sedang begadang.
Tentu tidak menjadi masalah makan ditengah tengah malam hari sebelum tidur, asal Anda konsumsi makanan yang sehat. Namun kenyataannya, biasanya orang tidak begitu memperhatikan kategori makanan apa yang dimakan, yang penting perut jadi kenyang. Padahal, ada beberapa tipe makanan yang ternyata tidak baik lho dikonsumsi ketika tengah tengah malam hari sebelum tidur.
Serentak saja, berikut 5 kategori makanan yang sebaiknya Anda hindari sebelum tidur. Kenapa? Kok nggak boleh? Yuk simak aja penjelasannya!

 1. Makanan yang digoreng dan berminyak
 Makanan yang digoreng dan berminyak tidak baik dikonsumsi sebelum tidur, karena kandungan lemaknya bakal mengendap dikala Anda tidur. Apabila Anda ingin makan makanan gurih, lebih baik diganti almond atau biskuit gurih. Tentu hal ini serta tidak baik untuk tubuh Anda, terutama ketika sedang diet.

 2. Kukis, Es Krim dan Permen
 Makanan-makanan ini banyak mengandung gula dan gula akan menyebabkan Anda mendengkur saat tidur. Seandainya Anda ingin makan makanan yang manis, lebih baik diganti dengan buah berry atau apel. Buah-buahan ini serta mengandung gula, namun kandungan gulanya tidak banyaknya kukis, es krim, atau permen.

 3. Cokelat dan Keju
 Cokelat mengandung kafein dan gula yang tinggi, sehingga menyebabkan Anda susah untuk tidur. dan bagi Anda yang memiliki penyakit maag, keju menjadi salah satu makanan yang paling buruk jika dikonsumsi sebelum tidur karena dapat membuat Anda susah tertidur pulas.

 4. Kacang
 Bagi Anda yang suka begadang nonton kejuaraan sepakbola, sebaiknya hindari makan camilan kacang. Hal ini lantaran bisa membuat tubuh tak sedikit mengeluarkan gas. Lebih baik pilih camilan yg lain saja yang lebih menyehatkan dan mengenyangkan perut.

 5. Hamburger
Tidak mau mengalami perut mulas dan hambatan perut yg lain? Sebaiknya Anda hindari makan hamburger sebelum tidur. Aspek ini dikarenakan makanan segera saji ini tak sedikit mengandung kalori, lemak, dan berminyak.

Demikian informasi diatas saya berikan, semoga bisa bermanfaat buat kita semua. Ayo hidup sehat!